ACTIVIDADES DE EDUCACIÓN FÍSICA DEL 4 AL 8 MAYO DE 2020

EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA

🏀 ACTIVIDADES A REALIZAR DEL 4 AL 8 DE MAYO DE 2020

Buenos días estudiantes, padres de familia  y/o acudientes: 

En esta ocasión pondrás a prueba tus respuestas motrices en actividades y juegos individuales y en compañía de tu familia, también elaboraras alternativas de solución ante retos y problemas que se presentan en actividades y juegos, para cumplir con la meta que se plantea.

Durante esta semana te invitamos a evaluar tu avance y logro en las actividades seleccionando una de las siguientes caritas.             

😀   𑂽                     😐 𑂽                        😔 𑂽

🎈  GRADOS PRIMEROS Y SEGUNDOS

ACTIVIDAD 7: ¨JUEGO DEL RESORTE¨

El juego del resorte consiste en realizar una serie de saltos rítmicos sobre un resorte o caucho. Dos jugadores se deben colocar con las piernas abiertas para sujetar el resorte, de modo que quede un espacio en medio para saltar.

El resto de los jugadores debe realizar determinados ejercicios que pueden ser acompañados al ritmo de canciones. En el momento en que uno falla el ejercicio, pierde y pasa a sujetar el resorte. Se juega con diferentes niveles de dificultad, pasando de jugar a nivel del tobillo, al nivel de la rodilla y hasta la altura de la cintura.

ACTIVIDAD 8: ¨ADIVIFRUTAS¨

Hoy te presentamos estas preciosas adivinanzas de frutas, para que con ayuda de un familiar las adivines, dibujes e interpretes.

🎈  GRADOS TERCERO, CUARTO Y QUINTO

ACTIVIDAD 8: ¨BALÓN SENTADO¨

Material: Balón

Todos los participantes tienen que sentarse formando un círculo en el suelo. Tendrán que pasarse una pelota de playa de unos a otros sin levantarse ni usar las manos. Pueden golpearla con las piernas, el tórax, los hombros y

la cabeza.

Quien no logre lanzársela a un compañero queda eliminado de esa ronda.

ACTIVIDAD 9: ¨JUEGOS CON ROLLOS DE PAPEL¨

Material: Rollos de papel higiénico u otro elemento que sirva de obstáculo.

Ubica en línea recta los rollos de papel a una distancia de cuatro pasos.

Realiza un calentamiento de tu cuerpo y a competir con tu familia. Observa el video, reta a uno de tus familiares y realicen la sesión de entrenamiento.

NIÑAS Y NIÑOS TOSCANISTAS

Sabemos que no es fácil estar en casa, pero hoy queremos darles las Gracias:

• Gracias por ayudar tanto.
• Gracias porque, quedándote en casa estas protegiendo a otras personas del virus. 
• Gracias por llamar a los abuelos y regalarles una sonrisa... !LA NECESITAN!
• Gracias por lavarte las manos tantas y tantas veces,porque así también proteges a tu familia.
• Gracias por ser tan valientes, porque hacen que todos lo seamos.
• Eres parte de una gran familia de ayudantes en todo el mundo... !TU ERES SÚPER IMPORTANTE!                            

 !!! GRACIAS !!!

Retos de la semana

RETOS DE LA SEMANA

En esta sección encontraras retos de ejercicios de gimnasia cerebral para que los hagas en familia. 

😌 Semana 1 al 12 de Junio de 2020

¨GIMNASIA CEREBRAL¨

Queridos estudiantes, estas dos rprimeras semanas de junio te retamos  a realizar estos 7 ejercicios de Gimnasia Cerebral que te ayudarán a activar tus neuronas... Vamos a desafiar tu agilidad mental.

IMPORTANTE: Recuerda contarnos ¿cómo te fue? y ¿hasta dónde llegaste?... escribe tus comentarios aquí o envíalos a nuestros correos:

vivianaberdugoedfisica@gmail.com

sandrapatriciaazain@gmail.com

😌 Semana 18 al 22 de mayo de 2020

¨EVALUANDO LA VELOCIDAD DE TU CEREBRO¨

Al igual que ejercitamos nuestro cuerpo es necesario también ejercitar el cerebro, de esta manera contribuimos a preservar la memoria... por medio de este ejercicio pondrás a prueba que tan veloz es tu cerebro.

!!! VAMOS A EJERCITAR EL CEREBRO!!!

😌 Semana 11 al 15 de mayo de 2020

¨ACERTIJOS¨

ACERTIJOS!!!  Ahora pondremos a prueba tu observación, el reto de esta semana consiste en buscar el Emoji diferente, asi que no te dejes engañar y ayuda a que tu cerebro este activo.. SUERTE Y ÉXITOS EN EL RETO

😌 Semana 4 al 8 de mayo de 2020

¨QUÉ TAN BIEN ESTÁN TUS OJOS¨

Esta semana pondremos a prueba nuestra visión, entrenaremos nuestros ojos y a la vez podremos valorar cómo esta nuestra visión... SUERTE Y ÉXITOS EN EL RETO

😌 Semana 27 de Abril al 1 de mayo de 2020

                     ¨AGILIDAD MENTAL¨El reto de esta semana que engañar tu mente con un pequeño test de agilidad mental... Tienes que estar atento, ser muy sincero y seguir las instrucciones. 

😌 Semana 20 al 24 de Abril de 2020

ENTRENANDO NUESTRA MEMORIA VISUAL

En esta semana te invitamos a realizar un test que te ayudará a entrenar la memoria visual, aquí es importante la OBSERVACIÓN... observa el video y te reto a lograr los siete niveles y te invito a competir con otro integrante de tu familia.

Feliz fin de semana queridos estudiantes

😌 Semana 13 al 17 de Abril de 2020

Observa el video y pídele el favor a un adulto que anote hasta qué nivel llegaste, identificando la imagen diferente en cada ejercicio. Compite con otro integrante de tú familia y cuéntanos por este medio o escríbenos a nuestros correos ¿cómo te fue?, ¿hasta dónde llegaste? y/o algún comentario.

https://www.youtube.com/watch?v=irHvkLZ3Hws

Maestras Sandra Azaín jornada tarde: sandrapatriciaazain@gmail.com          

Maestra: Viviana Berdugo jornada mañana: vivianaberdugoedfisica@gmail.com

COMPARTIENDO NUESTRAS FOTOS Y VIDEOS

Buen día queridas familias de la Sede B, los invitamos a hacernos llegar sus opiniones y fotos de las actividades de Educación Física que han realizado en casa.

Muy bien Breynner, curso 2020 jornada mañana por tu equilibrio

Felicitaciones Valery Rivera, curso 102 jornada mañana por tu coordinación viso pédica y equilibrio.

Felicitaciones Salome Umba, curso 202 de la jornada mañana, por los ejercicios de equilibrio estáticos realizados junto a tu abuelo

Valentina, Carlos, Felipe y Juan... estudiantes grado tercero (301 y 302)  J.T. Los felicito por su esfuerzo e interés por aprender y realizar los ejercicios de equilibrio.

FELICITACIONES Johan Giraldo, José Pineda (Grado 201 J.T.) y familias por apoyar a sus hijos en la práctica de las actividades de Ed. Física.

 Antonella Cariel (Grado 101 J. T) y familia por mantenerse activos y compartir en familia

Felicitaciones Aylin, curso 202 jornada mañana, por los ejercicios realizados la semana pasada. 

Mayo 19 de 2020:

Felicitaciones Juliana Medina 101 jornada mañana, por las actividades desarrolladas  

Felicitaciones por tú coordinación Juan Camilo 101 jornada mañana:

Felicitación a Julieth curso 301 jornada mañana, por el trabajo en familia.

Felicitaciones a Juliana Medina curso 101 jornada mañana, su hermano, mamá y toda su familia por su disciplina, alegría y compromiso, con todas las actividades de educación física realizadas desde casa.

Felicitaciones Breynner Daniel curso 202 jornada mañana, por tu control corporal en la posiciones estáticas. acuérdate de corregir la postura de la cabeza

Felicitaciones a Joseangel 201 jornada mañana por evidenciar tú trabajo de equilibrio.

Felicitaciones a Valeria Marroquin 101 jornada mañana, por tu creatividad y pintura realizada con los pies 

Felicitaciones Kevin Mateo jornada mañana curso 202 por tú equilibrio

                                                         

Felicitaciones Daniel Lizarazo curso 201 jornada mañana, por tu equilibrio 

Felicitaciones Hayley Zaray 101 jornada mañana, por tú trabajo

Felicitaciones Ismael Meriño 302 jornada mañana y familia. Muy buen trabajo desde casa 

Evelyn Martínez grado 503 de la jornada tarde con autorización de la familia nos muestran el trabajo que esta realizando en casa... FELICITACIONES 

La mamita Angela Rojas Rodríguez nos comparte las fotos de su hijo Diego Fernando Ramírez Rojas del Grado 401 de la Jornada Tarde, realizando algunas de las actividades propuestas... FELICITACIONES 

Felicitaciones a Alis Manuel Barba curso 101, Deivid Santiago Peña Sierra 101, Sarahy Ardila Solano y Danna Pastrana Santa del grado 201, por sus trabajos:

Felicitaciones Felipe Perilla, realizando actividad física en casa.

Estudiante del grado 301
Jornada Tarde.

Johan Rivera nos comparte foto de la actividad del Resorte.
Grado 302 Jornada Tarde
La señora Sandra Milena Alape autorizó la publicación de la foto de su hijo, mil gracias.

Allison Eliana Vega Montero del grado 401 Jornada Tarde realizando una de las actividades propuestas en el blog... Felicitaciones para Allison y agradecimientos a la señora Liliana Montero por autorizarnos compartir el video de su hija.

Compartimos el video de Andrés Valbuena del grado 302 Jornada Tarde con autorización de su mamá Patricia Ardilla, realizando ejercicios con la soga. 

Hayley Zaray grado 101 de la jornada mañana con autorización de su mamá Milady, comparte la siguiente foto demostrando su creatividad en la decoración de las botellas, su coordinación y puntería derribándolas con una pelota.



Alejandro Rodríguez grado 301 jornada mañana con autorización de su mamá la señora Mary Cubides nos comparte las siguiente imágenes realizando ejercicio desde casa y nos envía el siguiente mensaje ¨es bueno crearles hábitos para que nos sean tan sedentarios y con media hora al día ellos se acostumbran¨ 

Mantengamos el movimiento de nuestros cuerpos y disfrutemos sus beneficios aprendiendo desde casa

🏀 ACTIVIDADES A REALIZAR DEL 20 AL 24 DE ABRIL DE 2020

Buenos días estudiantes, padres de familia  y/o acudientes: 

En esta ocasión pondrás a prueba tus respuestas motrices en actividades y juegos individuales y en compañía de tu familia, también elaboraras alternativas de solución ante retos y problemas que se presentan en actividades y juegos, para cumplir con la meta que se plantea.

Durante esta semana te invitamos a evaluar tu avance y logro en las actividades seleccionando una de las siguientes caritas.             

😀   𑂽                     😐 𑂽                        😔 𑂽

🎈  GRADOS PRIMEROS Y SEGUNDOS

ACTIVIDAD 4: ¨GARABATOS¨

En este reto utilizaremos los pies  para realizar actividades que hacemos diariamente. 

PINTA, ESCRIBE, LANZA… diferentes objetos que consideres un reto.

           ·         Coloca en diferentes platos tempera y con los pies atrévete a              pintar libremente.

           ·        Toma con uno de los pies un pincel y  pinta un dibujo.

           ·         Levanta con los dedos de los pies canicas, lápices u otro objeto            e introdúcelo en un recipiente.

ACTIVIDAD 5: ¨ESTATUA QUE CAE ¨

En este reto imitarás distintas posturas con diferentes partes de tu cuerpo.

Con tu familia forman un círculo y uno de los integrantes lance un muñeco  de trapo al aire, todos estarán atentos porque una vez que caiga tendrán que imitar su posición, como si fueran estatuas. Propongan las reglas del reto o inventen diferentes maneras de realizarlo.

ACTIVIDAD 6: ¨CANCIÓN SIN LETRAS ¨

A BAILAR Y A CANTAR CON NUESTRO CUERPO...Vamos a movernos y a expresar nuestras emociones… Canta la siguiente canción con el cuerpo.

🏃 GRADOS TERCEROS, CUARTOS Y QUINTOS

ACTIVIDADES 5: ¨ELEFANTE TIRA BOTELLAS¨

Material: Botellas de plástico, latas o vasos, media velada y una pelota de tenis.

Colocar las botellas en el suelo, luego meter la pelota de tenis en una de las piernas de la media y colocarla en la cabeza.

El juego consiste en balancear la pelota con la cabeza y derribar todas las botellas.

Variante: amarrar la media a la cintura de manera que la  pierna que tiene la pelota quede atrás.

ACTIVIDAD 6: ¨CARRERA DE GUSANOS¨

Esta actividad es para  realizarla en el interior de tu casa, crea un circuito con diferentes elementos cotidianos que tengas en casa: juguetes, sillas, botellas, vasos, etc.

 Cada participante se sentará sobre un cojín y ayudándose de manos y pies, tendrá que realizar el recorrido en el menor tiempo y sin derribar los objetos

ACTIVIDAD 7: ¨ YOGA EN FAMILIA ¨

Al levantarte realiza los siguientes estiramientos en compañía de tu familia:

Te invitamos a realizar Yoga, un espacio para recuperar la energía y relajarse. Esta disciplina de origen indio, relacionada con la naturaleza y el alma humana, trabaja mediante un sistema de ejercicios físicos, técnicas de respiración y meditación que mejoran la salud, tonifican el cuerpo y llevan a la persona a un estado de equilibrio y armonía.

Mira el video y sigue la actividad… RELÁJATE Y DIVIÉRTETE

🏀 ACTIVIDADES A REALIZAR DEL 13 AL 17 DE ABRIL DE 2020

Buenos días estudiantes, padres de familia y/o acudientes: 

En esta ocasión pondrás a prueba tus respuestas motrices en actividades y juegos individuales y en compañía de tu familia, también elaboraras alternativas de solución ante retos y problemas que se presentan en actividades y juegos, para cumplir con la meta que se plantea.

Durante esta semana te invitamos a evaluar tu avance y logro en las actividades seleccionando una de las siguientes caritas por actividad.               

😀   𑂽                     😐 𑂽                        😔 𑂽

       

🎈  GRADOS PRIMEROS Y SEGUNDOS      

ACTIVIDAD 1: Juego ¨HAZ LO QUE YO HAGO¨

Lanza un globo al aire, realizando diversas acciones originales y creativas, intentando que ésta no toque el suelo. Mira el video que te ayudara a orientarte.

Pídele a un familiar que imite la misma acción que realizas. Luego realiza pases con algún familiar y uno en el centro que intente quitarles el globo.

ACTIVIDAD 2: ¨JUGANDO CON BOTELLAS¨

Decora 10 botellas de plástico, no importa el tamaño, dibuja un triángulo en el suelo y coloca las botellas dentro de él. A una distancia de 3 metros traza una raya que será la zona de lanzamiento.

Con tu familia realiza los siguientes juegos:

·      MANOS, MANOS, MANOS… Busca una pelota y lánzala a tumbar la mayor cantidad de botellas.

·      PIES, PIES, PIES… Colócate sentado en la línea con una botella entre los pies y de espaldas a la zona de lanzamiento, debes lanzar la botella hacia atrás por encima de la cara, recostándose en el suelo y apoyándote fuerte con las manos en el suelo para estabilizarse. ¿Quién lanza más lejos la Botella?

·      POR PAREJAS… Dos jugadores se sitúan uno frente a otro, con una botella debajo del brazo cada uno. A una señal, intentarán quitarle la botella al oponente, evitando que te quiten la propia.

ACTIVIDAD 3: ¨YOGA EN FAMILIA¨

Al levantarte realiza los siguientes estiramientos en compañía de tu familia:

Te invitamos a realizar Yoga, un espacio para recuperar la energía y relajarse. Esta disciplina de origen indio, relacionada con la naturaleza y el alma humana, trabaja mediante un sistema de ejercicios físicos, técnicas de respiración y meditación que mejoran la salud, tonifican el cuerpo y llevan a la persona a un estado de equilibrio y armonía

Mira el video y sigue la actividad… RELAJATE Y DIVIERTETE

🏃 GRADOS TERCEROS, CUARTOS Y QUINTOS

ACTIVIDAD 1: ¨JUEGO DEL RESORTE¨

El juego del resorte consiste en realizar una serie de saltos rítmicos sobre un resorte o caucho. Dos jugadores se deben colocar con las piernas abiertas para sujetar el resorte, de modo que quede un espacio en medio para saltar.

El resto de los jugadores debe realizar determinados ejercicios que pueden ser acompañados al ritmo de canciones. En el momento en que uno falla el ejercicio, pierde y pasa a sujetar el resorte. Se juega con diferentes niveles de dificultad, pasando de jugar a nivel del tobillo, al nivel de la rodilla y hasta la altura de la cintura.

ACTIVIDAD 2: ¨BOLOS CON EL CALCETÍN¨

Material: medias y 10 botellas de plástico de diferentes tamaños.

Con las medias arma una pelota y decora las botellas de plástico.

Luego busca un espacio libre de obstáculos. Traza una línea en el suelo, camina diez pasos al frente y coloca las botellas de plástico. Regresa a la línea, toma la pelota de medias, gira dos o tres veces y suéltala, tratando de derribar la mayor cantidad de botellas.

Explora diferentes maneras de lanzar la bola y de ubicar las botellas de plástico. Con tu familia propongan modificaciones al reto.

ACTIVIDAD 3: ¨ESQUIS FAMILIARES¨

Materiales: Dos tablas y varias cuerdas. 

El reto, además de competir de forma divertida es trabajar en equipo.

Crea unos pequeños esquís con las tablas de madera y las cuerdas, luego forma un grupo compuestos por varios integrantes de la familia (de diferentes edades) y señala un recorrido.

El reto consiste en realizar un recorrido en el menor tiempo posible.

ACTIVIDADES 4: ¨COORDINACIÓN EN LA ESCALERA¨

Dibuja en el suelo una escalera de coordinación.

Antes de iniciar la actividad realiza un calentamiento saltando durante varios minutos soga y realizando movilidad de las partes de tu cuerpo.

Observa el video y realiza los 22 ejercicios de coordinación.