EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA
ACTIVIDADES A REALIZAR DEL 1 AL 12 DE JUNIO 2020:
Tema: EQUILIBRIO ESTÁTICO, DINÁMICO Y LATERALIDAD
EXPLORACIÓN:
Descubrir diferentes posibilidades de movimientos para el desarrollo de su equilibrio (Estático y Dinámico) y de su lateralidad.
ALGUNAS CONSIDERACIONES
EL EQUILIBRIO:
El equilibrio, ya sea estático o dinámico, es de suma importancia en cualquier actividad motriz, ya que sobre él se articulan las acciones motrices de origen muscular y nervioso. Para que una acción deportiva sea positiva, eficaz, debe ser equilibrada y debemos calcular con antelación la dirección, magnitud, velocidad , entre otros factores, de las fuerzas que actúan sobre nosotros (Royo, 1997). Para algunos autores la importancia del equilibrio va más allá de lo puramente deportivo, un equilibrio correcto es a base primordial de toda coordinación dinámica general, como así mismo de toda acción diferenciada de los miembros superiores. Cuanto más defectuoso es el equilibrio, más energía consume, energía necesaria para otros trabajos y por tanto distrae involuntariamente la atención.
ACTIVIDADES A REALIZAR DEL 1 AL 12 DE JUNIO 2020:
Tema: EQUILIBRIO ESTÁTICO, DINÁMICO Y LATERALIDAD
EXPLORACIÓN:
Descubrir diferentes posibilidades de movimientos para el desarrollo de su equilibrio (Estático y Dinámico) y de su lateralidad.
ALGUNAS CONSIDERACIONES
EL EQUILIBRIO:
El equilibrio, ya sea estático o dinámico, es de suma importancia en cualquier actividad motriz, ya que sobre él se articulan las acciones motrices de origen muscular y nervioso. Para que una acción deportiva sea positiva, eficaz, debe ser equilibrada y debemos calcular con antelación la dirección, magnitud, velocidad , entre otros factores, de las fuerzas que actúan sobre nosotros (Royo, 1997). Para algunos autores la importancia del equilibrio va más allá de lo puramente deportivo, un equilibrio correcto es a base primordial de toda coordinación dinámica general, como así mismo de toda acción diferenciada de los miembros superiores. Cuanto más defectuoso es el equilibrio, más energía consume, energía necesaria para otros trabajos y por tanto distrae involuntariamente la atención.
El equilibrio, ya sea estático o dinámico, es de suma importancia en cualquier actividad motriz, ya que sobre él se articulan las acciones motrices de origen muscular y nervioso. Para que una acción deportiva sea positiva, eficaz, debe ser equilibrada y debemos calcular con antelación la dirección, magnitud, velocidad , entre otros factores, de las fuerzas que actúan sobre nosotros (Royo, 1997). Para algunos autores la importancia del equilibrio va más allá de lo puramente deportivo, un equilibrio correcto es a base primordial de toda coordinación dinámica general, como así mismo de toda acción diferenciada de los miembros superiores. Cuanto más defectuoso es el equilibrio, más energía consume, energía necesaria para otros trabajos y por tanto distrae involuntariamente la atención.
SI QUIERES MÁS INFORMACIÓN PUEDES CONSULTAR EN
ACTIVIDADES
1. Equilibrio Estático
Observa las siguientes posiciones y sobre un objeto seguro realízalas manteniendo buena postura corporal y equilibrio, durante 10 segundos, pídele ayuda a un familiar que te lleve el tiempo... una estrategia para lograr el equilibrio es mirar un punto fijo y abrir los brazos a los lados. Recuerda que puedes hacerlo en familia y retarte y mirar quier dura más tiempo haciendo la figura.
!!!! CONCENTRATE Y ATREVETE
2. Equilibrio Dinámico
A) Materiales: papel higiénico, 2 botellas grandes llenas de liquido, cordón o lana y cinta adhesiva y tijeras. Si no tienes algún material busca en tu casa lo que tengas para reemplazarlo y que te pueda ayudar a realizar la actividad.
Observa el video y con ayuda de un familiar organiza los materiales para que puedas realizar las actividades de equilibrio dinámico, ya sabes que si las realizan en familia mucho mejor. Puedes pausar el video y practicarlo varias hasta que lo logres.
!!! DIVIÉRTETE !!!
B) Materiales: Cuatro recipientes de diferente tamaño y una bola de plastilina o una media.
Con ayuda de un familiar, coloca la media o la plastilina sobre tú pie tal como lo muestra la imagen y sin apoyarla en el piso colócala en el recipiente que te indican. Siempre empieza dos pasos atrás y en el centro de los recipientes.
C) Materiales: Cuerda gruesa o tabla delgada, 5 pelotas de diferentes tamaños y objetos.
Con ayuda de un familiar haz un camino recto y delgado sobre el cual puedas caminar y ubicar las pelotas a diferentes distancias al lado y lado de tú camino. Camina sobre el y cada vez que veas una pelota recógela sin perder el equilibrio y sin tocar el piso, es decir sin salirte de tú camino. Inténtalo varias veces hasta completar el recorrido y recoger todas las pelotas.
D) Materiales: Camina de un lugar a otro, solo y luego cogido de la mano con uno o más familiares, cada participante llevará un cuaderno o libro sobre la cabeza sin que este se caiga. Variante: inventa diferentes desplazamientos.
NOTA: Hola queridos estudiantes, padres de familia y/o acudientes:
Estas actividades son para desarrollar durante las dos primeras semanas de junio... así que tienes más tiempo para practicar y mejorar los ejercicios. Recuerda que debes enviarnos fotos o un video corto de 20 segundos.
ACTIVIDADES A REALIZAR DEL 18 AL 29 DE MAYO 2020
SI QUIERES MÁS INFORMACIÓN PUEDES CONSULTAR EN
ACTIVIDADES
1. Equilibrio Estático
Observa las siguientes posiciones y sobre un objeto seguro realízalas manteniendo buena postura corporal y equilibrio, durante 10 segundos, pídele ayuda a un familiar que te lleve el tiempo... una estrategia para lograr el equilibrio es mirar un punto fijo y abrir los brazos a los lados. Recuerda que puedes hacerlo en familia y retarte y mirar quier dura más tiempo haciendo la figura.
!!!! CONCENTRATE Y ATREVETE
2. Equilibrio Dinámico
A) Materiales: papel higiénico, 2 botellas grandes llenas de liquido, cordón o lana y cinta adhesiva y tijeras. Si no tienes algún material busca en tu casa lo que tengas para reemplazarlo y que te pueda ayudar a realizar la actividad.
Observa el video y con ayuda de un familiar organiza los materiales para que puedas realizar las actividades de equilibrio dinámico, ya sabes que si las realizan en familia mucho mejor. Puedes pausar el video y practicarlo varias hasta que lo logres.
!!! DIVIÉRTETE !!!
B) Materiales: Cuatro recipientes de diferente tamaño y una bola de plastilina o una media.
Con ayuda de un familiar, coloca la media o la plastilina sobre tú pie tal como lo muestra la imagen y sin apoyarla en el piso colócala en el recipiente que te indican. Siempre empieza dos pasos atrás y en el centro de los recipientes.
C) Materiales: Cuerda gruesa o tabla delgada, 5 pelotas de diferentes tamaños y objetos.
Con ayuda de un familiar haz un camino recto y delgado sobre el cual puedas caminar y ubicar las pelotas a diferentes distancias al lado y lado de tú camino. Camina sobre el y cada vez que veas una pelota recógela sin perder el equilibrio y sin tocar el piso, es decir sin salirte de tú camino. Inténtalo varias veces hasta completar el recorrido y recoger todas las pelotas.
D) Materiales: Camina de un lugar a otro, solo y luego cogido de la mano con uno o más familiares, cada participante llevará un cuaderno o libro sobre la cabeza sin que este se caiga. Variante: inventa diferentes desplazamientos.
NOTA: Hola queridos estudiantes, padres de familia y/o acudientes:
Estas actividades son para desarrollar durante las dos primeras semanas de junio... así que tienes más tiempo para practicar y mejorar los ejercicios. Recuerda que debes enviarnos fotos o un video corto de 20 segundos.
ACTIVIDADES A REALIZAR DEL 18 AL 29 DE MAYO 2020
Tema: EQUILIBRIO ESTÁTICO, DINÁMICO Y LATERALIDAD
EXPLORACIÓN: Descubrir diferentes posibilidades de movimientos para el desarrollo de su equilibrio y el dominio de su lateralidad.
ALGUNAS CONSIDERACIONES
EL EQUILIBRIO, es la habilidad de mantener el cuerpo en posición erguida gracias a la motricidad global y la motricidad fina que hemos desarrollado. Existen dos clases de equilibrio:
- EQUILIBRIO ESTÁTICO: Es cuando la persona es quieta en un solo sitio.
- EQUILIBRIO DINÁMICO: Es cuando la persona realiza el ejercicio desplazándose.
SI QUIERES MÁS INFORMACIÓN PUEDES CONSULTAR EN
1. Equilibrio Estático
Observa
las siguientes posiciones y mantenlas durante 15 segundos, pídele ayuda a un
familiar para que te lleve el tiempo… una estrategia para lograr el equilibrio
es mirar un punto fijo.
¡!!! CONCÉNTRATE Y ATRÉVETE ¡!!
2. Equilibrio Dinámico
Dibuja en un espacio de tu casa dibuja una
golosa.
Luego invita a tu familia a jugar. Si no sabes
cómo jugar observa el video.
NOTA:
Buen día queridos estudiantes, padres de familia y/o acudientes:
Por indicación de nuestros directivos docentes (Rectora y coordinadores) nos de nuestra institución, se subirán actividades hasta el día lunes 1 de junio... así que tienes dos semanas para practicar y mejorar los ejercicios.
ACTIVIDAD A REALIZAR DEL 11 AL 15 DE MAYO
Durante esta semana realiza las actividades del video, ten en cuenta las posturas corporales que nos indican y manténlas por varios segundos así entrenarás el equilibrio.
QUERIDO ESTUDIANTE Y FAMILIA: Para poder evaluar tu trabajo debes enviar una foto o un video donde estés realizando la actividad, al correo de tu maestra:
- VIVIANA BERDUGO (vivianaberdugoedfisica@gmail.com)
- SANDRA AZAIN (sandrapatriciaazain@gmail.com)
Buen dia Profe Viviana, muchas gracias por la actividad mi hijo le gusto realizarla , ya envie a su correo las fotos de la evidencia de la actividad, muchas gracias. Dios la bendiga.
ResponderBorrarBuenas tardes:
BorrarMe alegra que les hayan gustado las actividades. Muy bien por enviarmelas a mi correo, espero ya haberle contestado. Por favor cuando me escriban recuerden colocar el nombre del estudiante, curso y jornada.
Profe
Viviana Berdugo
Buenas tardes Prof Aylín le gusto tomarse las fotos haciendo ejercicios lo que más disfruto fue cuando le colocamos el palo simulando una barra, para que se sostuviera.
ResponderBorrarJornada mañana Grado 202 Aylín Yuvanna Marquez Gudiño
Buenas noches:
ResponderBorrarMe alegra mucho que Aylin haya disfrutado el ejercicio. Luego publicara la foto en el blog
Profe
Vivana Berdugo
Buenas tardes Prof espero que este bien.
ResponderBorrarYa le enviamos a su correo la actividad sobre el equilibrio.
Aylín lo disfruto bastante sobre todo jugar el goloso (equilibrio dinámico), tenía mucho tiempo que no lo jugaba.
Buenas tardes Aylín y familia:
ResponderBorrarYa revise las actividades correspondientes a esta semana, las cuales me envió a mi correo y que ya respondí. Me alegra mucho que haya disfrutado saltar la golosa y se divierta.
Profe Viviana Berdugo
Hola profe buenos días cómo está quería preguntar cuál es la primera actividad q es q ando confundida por q si es de la actividad de pies con pintura yo le envié ese trabajo video y fotos por el grupo de inclusión y creo que con la profe Johanna.y a la Niña no le aparese Nataly Johanna Vargas Gutiérrez del grado 202sbjm. Mil gracias y cualquier cosa Porfi me la comunica con la profesora Pilar.estoy atenta a su indicación.
ResponderBorrarGracias profe por la labor que están desempeñando todos los docentes con NUESTROS hijos fue todo muy divertido hacer estas guías nos a servido para hacer la rutina a un lado y compartir con mi higa a gisell le pareció muy divertido gracias ...Dios nos guarde y nos bendiga ....... para superar esta crisis por el virus ....
ResponderBorrarProfe buenas tardes como está?
ResponderBorrarAl correo enviamos las actividades pendientes, muchas gracias por las actividades enviadas a desarrollar nos divertimos mucho realizándolas.